Online Coaching

Online Coaching

Online coaching betekent dat je volledige controle over je tijd hebt, zonder concessies op kwaliteit en begeleiding. Je krijgt dezelfde grondige screening – symptomatic questionnaire, proportiemeting en neurotyping questionnaire – zodat we jou volledig begrijpen voordat we starten

Elk trainingsblok begint met een technische video van je coach. Hier worden alle verwachtingen duidelijk gesteld: hoe voer je elke oefening uit, waar liggen je focus punten, welke progressie verwachten we. Dit is jouw trainingshandleiding.

Elk trainingsblok begint met een technische video van je coach. Hier worden alle verwachtingen duidelijk gesteld:

hoe voer je elke oefening uit, waar liggen je focus punten, welke progressie verwachten we. Dit is jouw trainingshandleiding.

Maar het gaat verder dan alleen trainen. We werken samen aan jouw voeding, stress management, slaapkwaliteit en levensbalans. Deze elementen bepalen je succes meer dan je denkt. Life coaching is onderdeel van het proces.

hoe voer je elke oefening uit, waar liggen je focus punten, welke progressie verwachten we. Dit is jouw trainingshandleiding.

Maandelijks heb je een call met je coach – dieper gesprek over voortgang, doelstellingen, obstakels. Alles wat je nodig hebt, antwoord krijg je binnen 48 uur.

Dit is voor zelfstandige mensen die willen groeien, zonder uit te hoeven geven aan flexibiliteit en tijd.

Boek een intake

Online Coaching

Maandelijkse domiciliëring. Factuur mogelijk.

€

200,00

Boek een call

Christian
- European commission employer -
Coach is enthusiastic to see the mission accomplished.
I have a better understanding of my body. Each workout counts and has a purpose. Tangible results. I acquired an essential skill for overall personal development.
Tristan
- Bediende & Graphic Designer -
Resultaat op fysiek start is een serieuze verandering geweest. Ik ben aan 71kg begonnen en ben nu momenteel aan 76-77kg dus ben goed bij gekomen en vooral op één esthetische vlak. Levensstijl is verbeterd, gezonder eten zonder mij gefrustreerd te voelen, fysieke vooruitgang, ik heb een sterkere mentaal gekregen door te sporten en ook mijn limieten op te zoeken dus meer confident.
Emma Balcaen
- Kinesist -
Mike heeft mij enorm veel bijgeleerd over training, ondanks dat ik al wat kennis had, gezien mijn beroep als kinesitherapeut, en is zijn statuut van personal trainer meer dan waard. Zo motiveerde hij mij niet alleen om meer te sporten, maar ook om beter en gerichter te trainen en om andere aspecten in acht te nemen zoals voeding, habits, levensstijl, enzovoort om een beter en gezonder leven te leiden. Hierdoor heb ik vandaag de dag veel meer structuur en positiviteit en ligt de focus meer op mijn gezondheid dan voordien.
Ik had een superfijne ervaring door de professionaliteit van Mike. Hij weet waar hij mee bezig is en dit was ook te merken aan zijn aanpak (intake, trainingsplan op korte + lange termijn, feedback, enzovoort). Zijn werkwijze en kennis van training onderscheiden hem van andere trainers en deze zijn naar mijn mening één van de belangrijkste zaken om resultaten te behalen. Zijn motiverende woorden geven een extra push tijdens de training.
Marwa
- Mama & bediende -
Heb veel geleerd over het functioneren van mijn lichaam, zijn sterke kanten en vooral de gebreken. Top communicatie, coaching, motivatie en follow up van de coach. Daarnaast esthetisch tevreden en fysiek in topvorm. Meer energie, minder blessures tijdens het lopen (3x per week) en tijdens de rugby-touch trainingen/matchs (2-3 x week) En plus k ben 1 maat kwijtgeraakt, het is altijd een plezier :)
Leticia Menezes
- Mother of 3 kids -
My experience was completely satisfying. The method really works. The communication skills was fantastic and the coach was and is the best that I had in my life.
The results are here! Posture better no more back pain, physical condition way more strong and my diastasis is much better. I feel much more confident my mental health stronger and also the way that I can lead with my fears has been changed for better.
Boris Vangrunderbeek
- Independant -
Zeer positief, een coaching die rekening houdt met wat je ervaart/zegt, maar ook zeker durft zeggen wat hij denkt. Super samenwerking, helpt zo goed als maar kan. Werkwijze een 9/10: dat laatste puntje kan verdiend worden met 1 on 1 coaching 😉 (dat er aan zit te komen blijkbaar). Schouder stabiliteit is super goed!
Schouder mobiliteit ook, onderrug al super lang geen last meer van, en blessure gevoeligheid begint langzaam maar zeker volledig weg te ebben. Voel me veel beter in mijn vel door de opgeloste blessures, en wetende dat ik begeleid wordt door een sympathieke ervaren coach geeft mij een heel zeker gevoel van mijn trainingen. Levensstijl kan nog beter, maar dit ligt aan mij. Maar er is enorme vooruitgang geboekt wel!

Christian
- European commission employer -
Christian
- European commission employer -
Coach is enthusiastic to see the mission accomplished.
I have a better understanding of my body. Each workout counts and has a purpose. Tangible results. I acquired an essential skill for overall personal development.
Tristan
- Bediende & Graphic Designer -
Tristan
- Bediende & Graphic Designer -
Resultaat op fysiek start is een serieuze verandering geweest. Ik ben aan 71kg begonnen en ben nu momenteel aan 76-77kg dus ben goed bij gekomen en vooral op één esthetische vlak. Levensstijl is verbeterd, gezonder eten zonder mij gefrustreerd te voelen, fysieke vooruitgang, ik heb een sterkere mentaal gekregen door te sporten en ook mijn limieten op te zoeken dus meer confident.
Marwa
- Mama & bediende -
Marwa
- Mama & bediende -
Heb veel geleerd over het functioneren van mijn lichaam, zijn sterke kanten en vooral de gebreken. Top communicatie, coaching, motivatie en follow up van de coach. Daarnaast esthetisch tevreden en fysiek in topvorm. Meer energie, minder blessures tijdens het lopen (3x per week) en tijdens de rugby-touch trainingen/matchs (2-3 x week) En plus k ben 1 maat kwijtgeraakt, het is altijd een plezier :)
Leticia Menezes
- Mother of 3 kids -
Leticia Menezes
- Mother of 3 kids -
My experience was completely satisfying. The method really works. The communication skills was fantastic and the coach was and is the best that I had in my life.
The results are here! Posture better no more back pain, physical condition way more strong and my diastasis is much better. I feel much more confident my mental health stronger and also the way that I can lead with my fears has been changed for better.
Boris Vangrunderbeek
- Independant -
Boris Vangrunderbeek
- Independant -
Zeer positief, een coaching die rekening houdt met wat je ervaart/zegt, maar ook zeker durft zeggen wat hij denkt. Super samenwerking, helpt zo goed als maar kan. Werkwijze een 9/10: dat laatste puntje kan verdiend worden met 1 on 1 coaching 😉 (dat er aan zit te komen blijkbaar). Schouder stabiliteit is super goed!
Schouder mobiliteit ook, onderrug al super lang geen last meer van, en blessure gevoeligheid begint langzaam maar zeker volledig weg te ebben. Voel me veel beter in mijn vel door de opgeloste blessures, en wetende dat ik begeleid wordt door een sympathieke ervaren coach geeft mij een heel zeker gevoel van mijn trainingen. Levensstijl kan nog beter, maar dit ligt aan mij. Maar er is enorme vooruitgang geboekt wel!
Emma Balcaen
- Kinesist -
Emma Balcaen
- Kinesist -
Mike heeft mij enorm veel bijgeleerd over training, ondanks dat ik al wat kennis had, gezien mijn beroep als kinesitherapeut, en is zijn statuut van personal trainer meer dan waard. Zo motiveerde hij mij niet alleen om meer te sporten, maar ook om beter en gerichter te trainen en om andere aspecten in acht te nemen zoals voeding, habits, levensstijl, enzovoort om een beter en gezonder leven te leiden. Hierdoor heb ik vandaag de dag veel meer structuur en positiviteit en ligt de focus meer op mijn gezondheid dan voordien.

Ik had een superfijne ervaring door de professionaliteit van Mike. Hij weet waar hij mee bezig is en dit was ook te merken aan zijn aanpak (intake, trainingsplan op korte + lange termijn, feedback, enzovoort). Zijn werkwijze en kennis van training onderscheiden hem van andere trainers en deze zijn naar mijn mening één van de belangrijkste zaken om resultaten te behalen. Zijn motiverende woorden geven een extra push tijdens de training.